소화가 안 되는 탓에 한 끼를 먹고 7~8시간이 지나도 속이 꽉 찬 느낌이 사라지지 않는다면, 그것은 단순한 불편함이 아닙니다. 위에서 제대로 처리하지 못한 음식물이 장으로 내려와 쌓이면서 유해균의 먹이가 되고, 장내 미생물 불균형까지 이어지는 악순환이 시작되기 때문입니다. 나이가 들수록 이 문제는 소화를 넘어 근육량 감소와 낙상 위험으로까지 번질 수 있습니다.혹시 고기를 먹으면 속이 더부룩해서 점점 단백질을 피하고 계신다면, 이미 근육 감소가 가속화되고 있을 가능성이 있습니다. "소화가 안 되는 건 나이 들면 어쩔 수 없다"고 넘기시는 분들이 많은데, 소화 효소를 적절히 보충하면 장내 환경을 개선하는 데 실질적인 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 캡슐레이션 효소가 장독소 관리, 탄수화물 소화, 단백..